Club de Meditación

Meditación Sankalpa

Cultiva y acumula Prana para dirigirlo hacia una intención.

Sus beneficios son ideales para:

Preparar la mente para recibir más información; Desarrollar tu concentración en un punto único o tarea; Cultivar tu capacidad para sentir y dirigir Prana hacia lo más importante en tu vida.

Meditación Pranayama

La Respiración es el camino más directo hacia la mente. Con solo unos minutos utilizando una técnica de Pranayama accedemos a nuestro sistema nervioso autónomo para gestionar nuestra energía. 

Una vez entramos en el estado deseado terminamos con una breve práctica meditativa.

Meditación Mindfulness

Práctica de atención plena ideal para salir de nuestra mente y practicar la aceptación. 
Cuando hay un diálogo interno constate, creando múltiples escenarios, es cuando sabes que necesitas salir de tu mente.

Esta práctica te ayuda también a soltar las posibles resistencias y necesidad de control para entender la aceptación de una manera simple y efectiva.

Meditación Heartfulness

Cuando conseguimos que nuestra mente sea estable y esté en calma, es el momento de ir más allá de la mente para conectar con la luz y el amor en nuestros corazones.

Ideal para gestionar mejor nuestras emociones gracias a la compasión y conectar con nuestra fuente eterna de vida y vivir desde el corazón.

Meditación Nidra

El Sueño Yóguico es una técnica antigua de relajación consciente. Un estado de sueño profundo donde nuestros sentidos, intelecto y mente se relajan. Nos liberamos de los conceptos de tiempo, espacio y razón.

Cuando esto sucede, la actividad cerebral se reduce y el cuerpo pasa al estado de curación, permitiendo eliminar toxinas a nivel celular, refrescar la mente y eliminando el equipaje del subconsciente.