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Club de Meditación

Medita conmigo cada mañana a las 7h

Meditación guiada en directo, de lunes a viernes

¿Quieres meditar conmigo cada mañana? 

¿Te gustaría practicar tu meditación diaria con mi guía?

Cultiva presencia y consciencia

  • Meditación guiada 30 minutos, de lunes a viernes a las 7h

  • En directo a través de Zoom

Lunes 7h
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Meditación Sankalpa

Cultiva y acumula Prana para dirigirlo hacia una intención.

 

Sus beneficios son ideales para:

Preparar la mente para recibir más información; Desarrollar tu concentración en un punto único o tarea; Cultivar tu capacidad para sentir y dirigir Prana hacia lo más importante en tu vida.

Martes 7h
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Meditación Pranayama

La Respiración es el camino más directo hacia la mente. Con solo unos minutos utilizando una técnica de Pranayama accedemos a nuestro sistema nervioso autónomo para gestionar nuestra energía. 


Una vez entramos en el estado deseado terminamos con una breve práctica meditativa.

Miércoles 7h
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Meditación Mindfulness

Práctica de atención plena ideal para salir de nuestra mente y practicar la aceptación. 
Cuando hay un diálogo interno constate, creando múltiples escenarios, es cuando sabes que necesitas salir de tu mente.

 

Esta práctica te ayuda también a soltar las posibles resistencias y necesidad de control para entender la aceptación de una manera simple y efectiva.

Jueves 7h
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Meditación Heartfulness

Cuando conseguimos que nuestra mente sea estable y esté en calma, es el momento de ir más allá de la mente para conectar con la luz y el amor en nuestros corazones.

 

Ideal para gestionar mejor nuestras emociones gracias a la compasión y conectar con nuestra fuente eterna de vida y vivir desde el corazón.

Viernes 7h
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Meditación Nidra

El Sueño Yóguico es una técnica antigua de relajación consciente. Un estado de sueño profundo donde nuestros sentidos, intelecto y mente se relajan. Nos liberamos de los conceptos de tiempo, espacio y razón.

 

Cuando esto sucede, la actividad cerebral se reduce y el cuerpo pasa al estado de curación, permitiendo eliminar toxinas a nivel celular, refrescar la mente y eliminando el equipaje del subconsciente.

"Desde que practico la meditación cada día, he notado cómo ha mejorado mi capacidad de gestionar mis emociones, de calmar y focalizar mi mente y de ser más consciente y presente de la vida"

— Jackie

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